Tag Archives: thực phẩm giàu chất xơ

Thêm 6 lý do để bạn bổ sung chất xơ cho bữa ăn

Chất xơ đã là một thành phần quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, có nhiều trong các loại rau quả, ngũ cốc còn nguyên cám, các hạt họ đậu. Mỗi khi có dấu hiệu táo bón, có lẽ ý nghĩ đầu tiên của bạn ...