Nguy cơ ‘bệnh tật đầy mình’ chỉ vì thiếu ngủ, ngủ không đúng

Nguy cơ ‘bệnh tật đầy mình’ chỉ vì thiếu ngủ, ngủ không đúng Đủ bệnh sinh ra vì thiếu ngủ!

Không phải vô duyên vô cớ mà một người bình thường cần dành đến 1/3 cuộc đời để ngủ. Một giấc ngủ ngon là chìa khóa cho sức khỏe về ...

7 lý do để bạn không nên ‘ghét bỏ’ mồ hôi

Mồ hôi tiết ra làm cơ thể bạn khó chịu, bốc mùi, làm ố vàng cổ áo… Nhưng nếu bạn thiếu mất nó thì không phải là tin tốt cho lắm. Cơ thể tiết mồ hôi để cân bằng nhiệt độ trong và ngoài cơ ...

13 thói quen rèn luyện cho bộ não thông minh hơn mỗi ngày

Để khỏe mạnh, bộ não của bạn cũng cần phải luyện tập giống như cơ bắp vậy. Mỗi ngày vài phút tập luyện sẽ không chỉ giúp tư duy của bạn mạnh hơn mà còn cải thiện trí nhớ, thậm chí giúp bạn tĩnh tâm. ...

10 cách bảo vệ môi trường sống vì sức khoẻ bản thân

Môi trường ô nhiễm trực tiếp tác động đến sức khỏe mỗi người sống trong đó. Hiện nay tình trạng ô nhiễm môi trường đã trở nên báo động khiến cho xuất hiện những căn bệnh hiểm nghèo. Bảo vệ môi trường là việc thiết thực mà ...

Tinh hoa Đông y: Trị bệnh tận gốc phải trị từ tâm

Bệnh tật không bỏ qua bất kỳ ai, không phân biệt kẻ giàu sang hay quyền bính đến đâu. Y học hiện đại có nhiều máy móc tiên tiến hỗ trợ nhưng thực tế vẫn bó tay trước nhiều bệnh bệnh nan y, bệnh mãn ...

‘Tuyệt chiêu’ để rơi vào giấc ngủ trong 60 giây

Đêm đã về khuya, đèn đóm cũng tắt cả rồi, nhưng đầu não vẫn không yên để cho đôi mắt bạn được khép lại. Nếu không muốn “thức đêm mới biết đêm dài” thì bạn có thể tham khảo kỹ thuật thở 4-7-8 để có ...

Bí quyết tránh sẹo lồi cho các vết thương ngoài da

Một vết sẹo lớn không ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ nhưng là vấn đề thẩm mỹ. Theo bạn, đâu là thời điểm trị sẹo tốt nhất? Câu trả lời không phải chung chung: điều trị “càng sớm càng tốt” và càng không phải đợi ...

Tại sao người mắc ung thư lại bị sụt cân nhanh chóng?

Sụt cân có thể là một trong các dấu hiệu cảnh báo ung thư. Tình trạng này gây khó khăn cho việc điều trị và giảm chất lượng sống và thậm chí là thời gian sống của người bệnh. Vậy lý do gì khiến người ...

Bị chuột rút khi đang bơi, cần xử trí thế nào?

Thực tế cho thấy nhiều người bơi giỏi nhưng khi bị đuối nước vì chuột rút rút và đã không xử lý đúng cánh. Chuột rút không chỉ gây đau đớn dữ dội, hạn chế vận động, mà thực sự có thể gây nguy hiểm ...

Xem tất cả bài viết trong mục Bệnh & thuốc
5 điều cần tránh khi ăn ngao, trai, hến

5 điều cần tránh khi ăn ngao, trai, hến

Ngao, trai, hến có những ‘lợi ích vàng’ đối với sức khoẻ, rất giàu protein, canxi… thích hợp để bồi bổ cơ thể. Nhưng khi ăn chúng, mọi người cần nhớ ...

Xem tất cả bài viết trong mục Dinh dưỡng
7 mẹo trị mụn nhọt tận gốc dễ làm

7 mẹo trị mụn nhọt tận gốc dễ làm

Nhỏ như cái nhọt nhưng lại khiến nhiều người “mất ăn mất ngủ”. Thực ra, nếu bạn phát hiện sớm và nhanh tay thì hoàn toàn có thể dùng các ...

Xem tất cả bài viết trong mục Liệu pháp tự nhiên
Xem tất cả bài viết trong mục Rèn luyện thân tâm
3 điều kiêng kỵ khi ăn rau muống

3 điều kiêng kỵ khi ăn rau muống

Rau muống được ví như món ‘quốc hồn quốc túy’ của người Việt, hết luộc lại xào, đủ món quanh năm không thấy chán. Có lẽ vì sự quen thuộc ...

Mũi càng thính bạn càng sống lâu

Mũi càng thính bạn càng sống lâu

Là một trong 5 giác quan của con người, mũi không chỉ có vai trò trong hô hấp mà còn giúp chúng ta nhận biết mùi vị. Các nhà khoa ...

Xem tất cả bài viết trong mục Sức khỏe 24h